יפעת מאור

טיפול קוגניטיבי התנהגותי li CBT הינו טיפול המיועד למגוון ספציפי של קשיים נפשיים.

שיטת ה-CBT היא גישה פסיכולוגית שפותחה במהלך ארבעת העשורים האחרונים והיא עוסקת במישור הרגשי, הקוגניטיבי וההתנהגותי ונחשבת לגישה המובילה בעולם לטיפול בחרדה, דיכאון, ביטחון עצמי ועוד.

הטיפול מתבסס על הרעיון שלפיו כדי ליצור שינוי בחיים, עלינו לעשות שינוי בתפיסת המציאות- הטיפול הקוגניטיבי, לצד צורך בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות- הטיפול ההתנהגותי.
למעשה, שינוי בדפוסי החשיבה במקביל לשינוי דרכי הפעולה ומאפשר לחיות בשינוי תפיסתי וחירות.

הטיפול מיועד למי שמרגיש חרדה, דיכאון, דאגנות יתר, חוסר ביטחון וחוסר ערך, קושי בתקשורת במערכות יחסים, חוסר הגשמה ועוד.

שיטה זו שמה דגש על מציאות המטופל בכאן ועכשיו, אך לוקחת בחשבון את חוויות הילדות שלנו אשר יצרו אצלנו דפוסי חשיבה והתנהגות אוטומטיים ופחדים לא מודעים, המשפיעים על חיינו.